Home ЗдравословноСмутита и Фрешове Вкусно смути с протеин

Вкусно смути с протеин

януари 10, 2019
Вкусно смути с протеин

Миналото лято на морето попаднахме на супер симпатично място, където много често закусвахме различно смути или фреш. Там се влюбих в едно смути, но в него имаше кисело мляко и бисквити. Дълго време търсех някаква алтернатива, която да е сходна като вкус. Когато забременях, реших да започна да пия протеин, защото почти не ям месо. Пепи ми купи суроватъчен протеин, но като го опитах за първи път беше едно от най-гадните неща, които бях пробвала. Дълго време стоя в шкафа, докато случайно една позната не ме светна да го пробвам в смути. Е, реших да си направя малка доза смути, за да може ако не ми хареса да го изхвърля с чиста съвест. За мое голямо щастие обаче, смутито се оказа невероятно вкусно и дори леко напомнящо ми за банановия шейк от детството ми.

Продукти за смутито

  • 1 голям банан или 2 по-малки
  • 250 мл соево мляко
  • 150-200 мл вода
  • 1 с.л. мед
  • канела
  • 30 гр. суроватъчен протеин
  • една шепа овесени ядки от лимец
  • половин шепа суров бадем

Тези продукти са за около 800 мл смути.

Всичко това се изсипва в блендера и се пасира. Получава се супер вкусно, а и много засищащо. За разнообразие може да сложите замразени червени плодове, а защо не и пресни. Лично аз може би месец закусвах всеки ден това, защото е много вкусно, полезно, а и сладичко (пък аз обожавам сладко).

Още идеи за смутита можете да разгледате ТУК.

Опитахте ли вече това смути? Хареса ли ви? Ще се радаме да споделите с наш вашата любима закуска?

Последвайте ни във FACEBOOK, където споделяме най-новите и вкусни неща от Sunrising Kitchen <3

Още

Leave a Comment

error: