В последните седмици доста актуална тема е яденето. Всеки ден се чудя сега какво да приготвя за хапване по три пъти на ден. Поради тази причина ми идват и много идеи за статии на тема – ядене. Днес мисля да направя един списък с идеи за закуска за деца. Откакто имам деца, стремежът ми винаги е бил да се хранят разнообразно. Както се досещате това не винаги е възможно, особено когато детето започне да изразява предпочитания към това какво точно иска да яде. Има семици, в които Рая яде за закуска само макарони със сирене и не иска дори да погледне друга храна.
Идеи за закуски за деца
Има толкова много неща, които можем да приготвим на децата си за закуска. За мен е важно тя да бъде достатъчно хранителна и в същото време здравословна. В някои случаи си затварям очите за „здравословния“ елемент, в случая визирам, когато баба й направи нещо пържено или попара. Това е далеч от здравословна закуска според мен. Ето и моите предложения и неща, които децата ми доста често хапват за закуска у дома:
-
юфка с масло и сирене
Обикновено взимам юфка от лимец или пълнзърнеста. Приготвя се за минути, става много вкусно и е достатъчно засищащо.
-
макарони с масло и сирене (от царевица, от ориз, от елда, от лимец)
Това е може би любимата закуска на дъщеря ми. Не съм фен на това да им давам тесто ежедневно и поради тази причина гледам да разнообразявам вида на макроните.
-
овесени палачинки
Това е също една от топ закуските у дома. Приготя се относително бързо и е много вкусна. Правила съм различни разновидности от тях. Ето и две от рецептите:
– Пухкави мини палачинки с овесени ядки
– Овесени палачинки с круша за деца
-
палачинки с ядки
Много често правя ядкови палачики, защото стават много бързо и са вкусни. Използвам различни ядки, зависи какво имам у дома. Ето две любими рецепти – Мини палачинки за деца с ядки и банан и Орехови палачинки за деца.
- Просо с масло и сирене
Това беше много любима закуска на дъщеря ми докато беше малка. Предимството е, че се приготвя бърззо и е много хранителна.
-
Домашен кекс
В случай, че предишния ден сме имали време и желание може да приготвим някой домашен кекс. Гарниран с малко кисело мляко е чудесна идея за детска закуска.
– Здравословен ябълков сладкиш
– Бананов кекс с лимецово брашно
-
Корнфлейкс с ядково мляко
Аз купувам само корнфлейкс от лимец и го приготвям със соево, бадемово или кокосово мляко. Малката много обича тази закуска.
-
Филийки
От филийките приготвям само такива с мед и масло или запечени с яйце и сирене.
-
Плодово смути
От скоро дъщеря мим започна да хапва и от нашето смути за закуска. Обичаме най-различни смутита като изпозлваме сезонни плодове. На мен любими са ми тези с ягоди, както и тези с праскови. Всяка година с нетърпение очаквам сезона на тези два плода. Може да разгледате в категория Смути и фрешове за повече идеи.
- Овесени ядки с фреш
Често приготвяме някой вкусен фреш. Може би сред фаворитите е моркови и ябълки. Накисваме си лимецовите овесени ядки хубаво във фреша и воала. Чудесна полезна закуска.
-
Плодови бисквитки
Понякога приготвям за децата плодови бисквитки – с банан, круша, ябълка. Зависи какво имаме у дома. От време на време използвам оризово брашно, друг път лимецово, а понякога смлени овесени ядки. Като цяло импровизирам и почти винаги се получават много вкусни. Казвам почти, защото един път опитах да ги приготвя с авокадо и беше голяма грешка. Бяха много горчиви и крайно не вкусни.
-
Киноа с банан
Децата обичат много сладки „кюфтенца“ от киноа и банан. Сварявам хубаво киноата, пасирам един банан, добавям малко масло (краве или кокосово) и едно яйце. С лъжица оформям малки кюфтенца върху харния за печене. Пече се около 15-тина минути.
-
Плодове
Това разбира се е класика. Ако не искат нищо друго, винаги може да похапнат някоя ябълка или банан.
Финални думи
Това са любмите неща, които моите деца закусват. Лично аз се стрямя към това закуската да се приготвя сравнително бързо, за да може да излезем навън след това и да използваме времето си за игра. Надявам се статията да ви е била полезна.